10 tecken på att du bör träffa en kiropraktor

10 Feb 2023

Att träffa en kiropraktor kan ge många fördelar som dramatiskt förbättrar ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande. Ändå tror många att träffa en kiropraktor är något man gör först när något har gått fel, eller när de inte längre kan tolerera sina smärtsymtom. En kiropraktor kan hjälpa till att förhindra att något går fel i första hand. Medan de flesta vet att det är dags att träffa en kiropraktor om de har ont i ryggen så finns det andra ledtrådar att tänka på.

Här är 10 tecken på att du bör träffa en kiropraktor.

Huvudvärk

Huvudvärk kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive uttorkning, undernäring, syrebrist eller en felställning i nacken eller ryggraden. En kiropraktor kan hjälpa till att lindra huvudvärk och förbättra blodflödet, vilket kommer att öka mängden syre som tillförs hjärnan.

Din kiropraktor kan också rekommendera en förändring av din kost för att hjälpa dig att förbättra din allmänna hälsa.

Led- eller muskelvärk

Om du upplever smärta i dina muskler och leder bör din första reaktion inte vara att få ut aspirinet ur medicinskåpet. Din smärta kan bero på problem med muskuloskeletala inriktningen.

En kiropraktor är utbildad för att se till att din kropp fungerar så optimalt som möjligt genom att använda ryggradsmanipulationer för att lindra smärta i dina leder och muskler. Dessa ryggradsjusteringar kommer att öka blodflödet och nervledningsförmågan till leder och muskler som upplever smärta.

Ditt jobb kräver att du sitter under långa perioder

Om ditt jobb kräver att du sitter länge, särskilt böjd över ett tangentbord, är det inte ovanligt att du hamnar i mycket dålig hållning. Dålig hållning lägger oönskat tryck på övre delen av ryggen, nacken och axlarna. Trycket kan göra att skivorna och benen förskjuts tillräckligt för att orsaka problem som halka eller diskbråck.

En kiropraktor kan se till att din ryggrad är rätt inriktad, så att du inte stöter på några framtida problem.

Kronisk ryggsmärta

Ett av de mest uppenbara tecknen på att ett kiropraktiskt besök behövs är om du upplever kronisk ryggsmärta. Det finns flera faktorer som kan bidra till ryggsmärta, såsom hållning, hur länge du är på fötterna varje dag och vilken typ av arbete du utför.

En kiropraktisk läkare kan ge dig smärtlindring utan behov av invasiv kirurgi eller narkotika.

Sulorna på dina skor slits olika

Om du börjar märka att sulorna på dina skor slits olika, är detta ett tecken på att din kropp är ur linje och behöver justeras. Ojämnt slitage på dina skor är en mycket pålitlig indikator på att du upplever en subluxation i ryggraden och behöver en kiropraktisk ryggradsmanipulation för att justera din ryggrad för att säkerställa att problemet inte fortsätter och förvandlas till ett kroniskt problem.

Begränsat rörelseomfång

Om du märker att dina armar och ben inte är lika flexibla som de brukade vara, eller om din nacke inte kommer att vända lika långt åt ena eller andra hållet, är detta en bra indikation på att du behöver träffa din kiropraktor.

Kiropraktiska justeringar anpassar ben och leder, lindrar smärta och ökar kroppens rörelseomfång. Att ha normalt rörelseomfång hjälper kroppen att fungera optimalt.

Du var inblandad i en nyligen inträffad olycka

Att vara inblandad i en olycka, som en bil- eller motorcykelkrock, kan orsaka allvarliga skador som endast en erfaren kiropraktor kan hjälpa till att läka. Många kiropraktorer är specialiserade på bilolycksskador och kan diagnostisera och korrekt behandla en mängd olika skador.

Efter att ha varit inblandad i en olycka bör det ha högsta prioritet att träffa en kiropraktor.

Skarp, skjutande smärta i benen

Om du upplever en skarp, skjutande smärta i benen eller stickningar och svaghet, kan detta vara ett tecken på att du lider av en nerv i kläm eller diskbråck.

En utbildad kiropraktor kan diagnostisera orsaken till smärtan i benet och utföra en ryggradsjustering för att lindra det oönskade trycket som läggs på nerven och orsakar dig smärta.

Du är en aktiv person

Om du har en aktiv livsstil och spenderar tid på att träna eller idrotta utsätts din kropp för ytterligare påfrestningar och press. Denna extra stress kan göra att ryggraden blir felinriktad. Efter att ha tillbringat tid med dessa aktiviteter kan kroppen bli utsatt för klämda nerver, diskbråck eller andra inriktningsproblem.

Att regelbundet träffa en kiropraktisk läkare hjälper till att hålla din kropp i toppform så att du kan fortsätta att leva den aktiva livsstil du älskar.

Du vill leva ett mer hälsomedvetet liv

Om du vill leva ett mer hälsomedvetet liv, eller bara vill bli mer medveten om hur du bäst tar hand om din kropp, är din kiropraktor en utmärkt informationskälla. Din kiropraktor kan ge dig träningsrutiner, näringsvägledning och specifika tekniker för att lindra stress. Allt detta, tillsammans med ryggradsjusteringar, kommer att bidra till att förbättra ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande.

Massage

2 May 2020

Massage är något som funnits i flera tusen år och det i olika länder och kulturer. Massage ser olika ut beroende just även på land och kultur. Dock har de flesta massagemetoder saker gemensamt. En gemensam nämnare är att man utövar en beröring av huden fär att framkalla avslappning. En avslappnad kropp ger även avslappnade vävnader, muskler och senor.

Det finns idag massage anpassat för sjukdomar, skador så väl som att det är för ren avslappnings skull.

Ett par olika massagetekniker

Aromamassage

Detta är en massage som utförs med teriska oljor. Den gör dig avslappnad på ett bra sätt. Olika dofter används för olika ändamål. Lavendel mot stress och rosmarin mot spända muskler som ett par exempel. 

Hot Stone massage

Denna typ av massage är inspirerad av asiatisk medicin. Den passar personer som inte kan göra djupgående massage. Man använderr oljor med doft ihop med varma polerade stenar.

Shiatsu

Detta är en massage som kommer från Japan och är en blandning mellan akupressur och healing. Denna massage utförs utanpå kläderna. Behandlaren använder sig av hela sin kropp för att massera och trycka och stretcha din kropp.

Klassisk svensk massage

Denna massage är den mest kända massagen och den kom till på 1800-talet. Bakom den står Per Henrik Ling.

Naprapati

17 Mar 2020

Naprapati utförs av en naprapat. Ordet i sig kommer av både tjeckiska ordet napravit som betyder att korrigera och det grekiska ordet pathos som betyder lidande. En naprapat sysslar med muskulära behandlingar till skillnad mot en kiropraktor som arbetar med att justera ryggen.

En naprapat arbetar främst på det sätt att han eller hon använda sina händer och kombinerar på ett effektivt sätt olika manuella behandlingstekniker.  Bland annat kan ledspecifika behandlingstekniker som manipulation och mobilisering kombineras med mjukdelsbehandling som massage, bindvävstekniker och stretching. Ibland kan en naprapat även kombinera de manuella behandlingsteknikerna med elektroterapi som TENS och stötvågsbehandling. Det finns även naprapater som lägger till akupunktur. 

Akupunktur

12 Nov 2019

En annan behandlingsform man kan testa om man har ont, det är akupunktur. Akupunktur är en behandling som framförallt används om man har ont i muskler eller leder. 

Akupunktur har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin. Metoden har sedan utvecklats och används nu även i stora delar av västvärlden. Det finns skillnader mellan traditionell kinesisk akupunktur och västerländsk akupunktur. 

Det går att få akupunkturbehandling i alla kroppsdelar, till exempel i ryggen, händerna, armarna, fötterna och i knän. Det sker även behandling med akupunktur i öronen. Innan behandling startar så får personen som ska behandlas svara på frågor om sig själv och sina besvär. 

Behandling med nålar

När behandlingen ska göra så lägger sig patienten ner och tar av kläderna där behandligen ska göras. Man kan ligga på magen, ryggen eller sidan beroende på var behandlingen ska ske.

Sedan kommer tunna nålar att placeras i akupunkturpunkter. Det är ett visst antal mycket tunna, sterila nålar sticks in i muskler, senor eller bindväv. Nålarna placeras i så kallade akupunkturpunkter. När behandlaren snurrar på nålarna stimuleras vävnaden. 

Nålarna kan placeras dels i området där det gör ont och dels långt ifrån. Behandlaren bestämmer utifrån problemen som finns hur många nålar som behövs. Vanligen används fem till tolv nålar per behandling.

Fysioterapi

2 Sep 2019

Det är inte bara kiopraktorer som jobbar med människor och människors kroppar. Det finns idag flera yrken med denna inriktning. Ett yrke är fysioterapeut. Förr kallades det för sjukgymnast. En fysioterapeut specialiserar sig på människans rörelseförmåga och de funktionsnedsättningar som kan begränsa den.

Vad gör en fysioterapeut?

Personer som uppsöker en fysioterapeut är de somupplever besvär ifrån rygg, nacke, axlar, höfter, knän samt med stress, sömn och långvarig smärta. Som fysioterapeut så gör man en undersökning och bedömning av det som patienten söker för. Efter det så kan personen få dels en förklaring samt hjälp att se samband och identifiera orsaker till sitt besvär.

Man får även förslag på vad som kan göras som åtgärder för besvären. En personlig plan upprättas för rehab. Till vardags säger man än idag att det är sjukgymnastik. Fysioterapi är kunskaper om och studier av människan i rörelse. Ofta har fysioterapeuten nära kontakt med sin patient under en lång tid. 

Fysioterapeuter kan bba med olika sorters grupper i samhället. Det kan vara barn- och ungdomar med funktionsvariationer. Man kan även jobba äldre med fysiska eller psykiska funktionshinder så väl som med patienter med psykisk ohälsa eller psykosomatiska problem. Även idrottare har ofta kontakt med en fysioterapeut på grund av olika skador. 

Plugga till kiropraktor

15 Apr 2019

Om du vill bli kiropraktor så kan du det genom att tudera på Skandinaviska Kiropraktorhögskolan i Solna. Denna skola har funnits sedan 1983. Skolan är Skandinaviens största och äldsta kiropraktiska institution. Utbildningen är på 5 år och då varvas praktisk träning med teoretisk kunskap. Bland ämnen man får läsa finns anatomi, fysiologi, idrottsmedicin och näringsfysiologi. 

Man kommer även att få praktisera på patientkliniken som högskolan har samt att man får undervisning i form av föreläsningar, seminarier, laborationer, grupparbeten, inlämningsuppgifter, redovisningar och praktiskt arbete. Alla lärare är legitimerade kiropraktorer. 

Efter fullföljd, avklarad utbildning blir man en legitimerad kiropraktor.

Vad kan man hitta på när man har ont i ryggen?

7 Apr 2019

Ryggsmärtor är aldrig roliga och de kan uppkomma av många olika orsaker. oavsett orsaken så är det en förlamande sensation och man blir ofta väldigt stilla i sitt hem innan man får hjälp av sjukvård eller en bra kiropraktor. Att bara sitta hemma, eller ligga i sängen, när man har ont i ryggen är aldrig bra. Faktum är att det är bland det sämsta man kan göra. Här tipsar jag om några saker du kan göra för att vara aktiv, trots ryggsmärta. 

Promenader

Att gå är alltid bra, men inte för långt. Har du väldigt ont kan varje steg bli obehaglig och därför är det viktigt att göra det med måtta. Istället för att gå 2 km på en gång, dela upp promenaden. Ta en tur på 500 m till en kilometer och fördela promenaderna över dagen. 

Simma

Simning är en väldigt skonsam metod för träning som inte belastar ryggen alls. Du kan antingen välja att simma i simhallen, eller i en sjö om du vill. Se bara till att inte vara ensam då det kan bli svårt att ta sig i och ur vattnet om smärtan är för hög. 

Vila är helt ok

Man bör också vila ryggen när man har ont. Så länge man inte blir 100% stilla så är vilopauserna nyttiga för återhämtning. Använd dessa pauser till att spela tryggt på casino, läsa en bok eller lägg dig på en filt i solen. Kontakta också en kiropraktor så snart som möjligt så du inte behöver gå runt med ont i ryggen för länge. 

Vad kan en kiropraktor hjälpa dig med?

7 Feb 2019

En kiropraktor jobbar utifrån den biopsykosociala modellen och ser till patientens helhet inför en behandling. Då en diagnos ska ställas, så används manuella undersökningsmetoder. Ordet kiropraktik kommer från två grekiska ord, nämligen ”cheiro” och ”praktikos". Översätter man det lite fritt så betyder det ”att göra för hand”.

Om man har problem med rygg och nacke, smärta, svårt att röra sig med mera så kan det vara en god idé att ta hjälp av en kiropraktor. En kiropraktor kan använda sig av HVLA-manipulation som det heter för att öka rörelseförmågan och minska patientens smärta. Bland de besvär en kiropraktor kan lösa finns skador och besvär som orsakats av störningar i leder, muskler och nervsystem. Det kan då omfatta molande ryggvärk, ryggskott, ischias och nacksmärta. Det kan även omfatta whiplashskada, huvudvärk, smärta och stelhet kring axlar och skuldror samt diskproblem, domningar/stickningar och smärta i armar, ben och höft.